ここ1週間ほど、色々付き合い等で糖質取りすぎてしまいました。なんとお寿司とかアイスとか色々食べてしまった……!!罪深い!!リセットして、またダイエットに励まねば! 糖質制限ダイエットと一口に言っても、やり方は色々あります。私の場合は、ネットや本で色…

糖質制限ダイエットをしてるよーと言うと、よく聞かれることがあります。 「炭水化物を避けるって、主食はどうするの?」 そう、日本人の主食といえばお米。糖質バリバリです。他に主食にされているパンや麺も、糖質モリモリ。数値でいうと下記の通り。 ・ご…

私が糖質制限を始めて、今年で3年目になります。きっかけは、深刻な体調不良と、ダンナの不貞に嫌気が差して始めた離活でした。 ■深刻な体調不良 年を重ね、体重を重ね。ダイエットしなきゃヤバイ→色々やってみるも挫折のループだった私。とうとう2014年の年…