おひとりさま暮らしのために(離活・断捨離・糖質制限)

アラフィフがひとり楽しく生きていくために離活、断捨離、糖質制限ダイエットなどをする日々のメモ。

名義変更手続きと支払い揉め

今月家を出ようと決意し準備を進めていたのですが、
名義変更等の手続きや、仕事の都合等もあり、
やっぱり年明けにすることにしました。

 

いやあ、結構時間かかるものですね。各種手続き!!
書類の整理をしつつ進めていると、細々したものが沢山出てきました。
今のところ、一番時間かかってるのはプロバイダと携帯電話の手続き。

 

プロバイダは私の名義で契約していて、
出て行く私には必要ないものなので、ダンナ名義に変更。
プロバイダサイトで確認したら、
サイトで手続きはムリで電話受付とのこと。

 

電話すると、譲渡申請書と戸籍謄本か住民票が必要だから
書類を送りますと言われました。
書類が届くのに1週間くらい、揃えて送ってから、
手続き完了まではさらに1週間くらいかかるみたい。長い!!

 

さらに名義変更前に、
そのプロバイダから貰ってるメアドを変更する必要があるので、
そのメアドで登録しているものは、解約したり変更したりしなければならない。

 

……うーん、どこがあったかなー?
プロバイダのメアドは15年位前までは使っていたけど、
その後新しいメアドをメインに変えたので、
思い出すのがまた大変。

 

携帯電話の方も、主契約は私。
私のファミリー契約からダンナを解約してしまえばいいんだけど、
それではダンナは今の番号等が使えなくなり、
揉める原因になりそうなので、
番号等維持したまま分離できないか調べてます。

 

これ、譲渡とか、支払いだけダンナを別にして、
ファミリー契約は維持ってのはよく見かけるんだけど、
別々の契約に分離ってのがどうしたらいいか見つからない。
今月の仕事が落ち着いたら、ドコモショップに相談に行こうと思ってます。

 

そうそう、丁度今月ガラケーからスマホに変更したので、
自分とダンナのガラケーのデータを
バックアップしに行こうと思ってたんですよね。
特にダンナの携帯は、嬢とのやりとりや写真などの証拠満載なので!!
ROMに焼いて保存しておこうと思ってます。

 

証拠集めは気分的にしんどいけど、やっておかねば損なのでがんばろう。
今月に入って、もう2回ほど「会社の人と食事会で遅くなる」等の理由で、
嬢とお楽しみの様子なので。

 

スマホがらみの出費でうつになるとかいって、
口をきかなくなったり会社を休んだりもしてるし。
なぜか私が全額払ってくれると思っていたらしい。
「なんでだよ」と真顔になってしまった。

 

家の大きな買い物は、ダンナの稼ぎからでしょう。
我が家はずっとそうだったでしょう。
そんなことも忘れちゃったのかな。
嬢や自分の楽しみに払う金はあっても、うちには無いってことかしら。

 

うつうつして働かなくなったり、
精神的に色々八つ当たりされたりするのは本当にしんどいので、
安いスマホ探して契約まで全部やりましたよ。

 

もちろん、支払いはさせました!!
格安でいいスマホが手に入ったので、満足した様子。
その後、Wifi機器の購入で、また同じパターンで揉めたんですけどね!!
ほんっと、なんでだよ(真顔)

 

それでは、本日はここまで。
ではまたー。

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写真整理、思い出整理

こつこつ荷物整理してます。

 

ダンボールは10箱で収めようと思っているので、
できるだけ捨てたり売ったりしてますが、
中にはまだなんとなく捨てられない物もあったり。

 

そういう時は、終活のことを思い出すようにしています。
これからおひとりさまになるのだから、
自分に何かあった時、片付けてくれる人が困らないように。
片付けてもらう時、見られても恥ずかしくない物だけ残せるように。
黒歴史は片付けておかねば(笑)

 

先日は、写真の整理をしました。
フォトアルバムは古くて色あせたりしていたので、
中の写真を全部出して、アルバムはゴミ袋へ。
懐かしいなー、これいつのだっけ?などと思いながら仕分けました。

 

同じような構図のもの、ブレてるもの、遠くてよく分からないもの、
自分が写ってないものなどを捨てました。
さらに残しておいたら恥ずかしくてヤバイのも(笑)
若気の至りでアホみたいなのもいっぱいありました!!
面白すぎるのはあえて取っておきました。
片付けて貰う時に「アホやなー!!」って笑って貰えたらいいなー。

 

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仕分けて残った写真は、エビスビールの6缶パックバッグに収納。
これめちゃめちゃ可愛くて好みだったので、
普段はエビスはお高いので買わないんですけど、
ついついゲットしてしまった物です。
エビスの6缶パックバッグ、ステキなのが多いんですよねー。

 

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丁度ピッタリ!!大きいサイズのは横に入れたら良い具合に形が整いました。
フォトアルバムはかさばるので、もう使わないことにしました。
たまにしか見ないので、これで十分。

 

しかし、困ったのがパノラマ写真。入らない!!
昔流行った事ありましたよね。やたら横長のパノラマ写真。
私も何枚か持ってたんですけど、
それほど取っておきたい内容のものもなかったので、
潔く捨てることにしました。

 

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さらに困ったのが大判写真。
これはもう、こうすることにしました(笑)
このバッグだからこそできる荒業!!

 

普段はクローゼットにしまっておくので、問題ないということにしました。
不都合を感じたら、なんとかすることにしよう。そうしよう。

 

今は写真もケータイで取るので、出力しないとこういう形では残らない。
場所を取ることを考えると、
データにしてしまった方が良いんだろうなーとも思います。

 

でも、今はまだこのままで。
懐かしい時代を思い出すには、このアナログさが良い気がするのです。
昔、祖母に見せてもらった曽祖父の写真みたいに、
かっこよく色あせてくれたらなーと思ったりしました。

 

それでは、本日はここまで。
ではまたー。

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いつ、旅立つか

ダンナの嬢への入れ込み具合がエスカレートしていて、
かなーり嫌気がさしてきました。
仕事等の都合もあり、年内はガマンしようと思っていたんですが、
ちょっとキツくなってきたかも。

 

しかも、居間でエロ画像やグロ・スプラッタ動画を見たりしてるし。
イヤなので、最近は早めに寝ています。
でも、ベッドがひとつなので、隣に入ってくるのはしょうがないけど、
もう寝息がかかるのすらイヤになってきました。

 

起きてると触ってくるので、必死に寝たフリしています。
ストレスで睡眠が安定しなくて、
ダンナが寝静まった後にどうしても眠れなくてこっそり起きたり。
でも、離活してるのがバレたら困るので、
できるだけいつも通り、普通の顔をして接しています。

 

正直しんどい。
もう早々に旅立ちたい。

 

なので、年明け脱出の予定を早めて、
年内脱出しようと準備中です。
万が一、裁判にもつれ込んだ場合を考えて、
まずはちゃんと話し合いの場を持つつもりです。

 

ただ、離婚を申し出る時、二人きりの自宅は怖い。
話し合いが決裂した後、同じ家にいるのも。
うつ持ちなのもあるし、キレたら何をされるか分からない。
逃げる準備を完全に済ませてからじゃないと、怖くて立ち向かえない。

 

離婚の話し合いは、真剣での切り合いみたいなものだと思うんです。
傷つけ合った後はお互い瀕死だろうし、
落ち着いて冷静になる時間は絶対必要だと思うんですよね。

 

なので、上手くいっても、決裂しても、一旦家を出ることは決めています。
こちらの本気を示すためにも、荷物は先に出してしまうつもり。
キレて私の物に八つ当たりしたり、全部捨ててしまうこともありえるので。
特に仕事道具とかを壊されたら、生活もできなくなります。

 

まずは命大事、次に今後の生活大事。
できる限り、思いつく範囲ではありますが、安全策を立てておきたいです。

 

別居は新たな旅立ち。
どんな旅も不安はつきものですが、新しい喜びもきっとある。
一歩一歩、着実に進んで行きたいですね。

 

それでは、本日はここまで。
ではまたー。

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衣替えは断捨離チャンス

今月もダンナがまた
「仕事で遅くなる。泊まりになるかも」という嘘ついて嬢とホテルでお楽しみ、
お楽しみすぎて疲れるから翌日有給取る最低コンボを決めてきたので、
ストレス発散も兼ねて、さくっと衣替えしました。

 

まずは全部出し。
衣装ケース大2、中3、タンス4棚、ハンガー12本分。
とりあえず、ケースからぶちまけたのでお見苦しくてすいません!
あとで数えたら、122着ありました。

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以前の記事の通り、順序に沿って仕分け。
以前の記事はこちら。

kokko3no.hatenablog.com

 

何度もやってると、以前は捨てられなかった服が
「あーもういいかな」って諦めがつくようになったりします。
「どうしようかな」って迷う服は、
とりあえずビニール袋に入れて避けといて、
数ヶ月経ってから見直すと、さくっと捨てられたりします。
人間関係もだけど、未練は時間が解決してくれる気がする。

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仕分けて残った服がこちら。一応軽くたたみました。
数えたら95着。
右下の方の服はそんなに着ないんだけどまだ捨てたくない、
またはワンサイズ下がったら着れる服です。
なので、もしそれも捨てたら、画像の3分の2くらいに収まるかな。

 

ボトムズが22。靴下とタイツ含んでます。
その内、レギンスが8本もあって、ちょっと多いかも!!
少し捨てようかなと思ったんですけど、
丈が違ったり、裏起毛ありなしとかがあったりして、
これ以上捨てられませんでした。
うーん、この冬で様子見よう。

 

トップスが43。ちょっと多いかな。
着ないんだけどまだ捨てたくない、
またはワンサイズ下がったら着れる服も含んでいるので、
次回はもう少し捨てられそう。

 

あと、冠婚葬祭用フォーマルスーツがもう古くてヤバイので、
そろそろ買い替えかなー。お高いので悩みますね。
買うならこれかなあ。セットで色々付くのがいいですね。

 

アウター・はおりものが8。
薄手のPコートと、まだちょっときついロングコートしか冬に着れる物はないので、
新しいコートを買おうと思ってます。
下の二つで迷ってるけど、どうしようかなー。

暮らし上手の方のコートが好きなんだけど、届く時期が遅いのでダッフルかなあ。
しかし、このダッフル、止めるところが上二つしかないようなんですが、
風が吹いたらどうなるのかしら。そこが不安です。
風の強めな雪国でも使えるのかな。

 

その他、マフラーとか下着とかが22。
服に含めていいかわからなかったので、帽子やバッグは除外してます。
帽子は3つ固定(オールシーズン用モノトーン、オールシーズン用色系、夏用)
バッグは数ヶ月前に選別したんだけどまだ多いので、そろそろしたいところ。

 

そして、選別して捨てることになったのが下の分。
29着ありました。
モノトーン多いですね。黒字に柄物もあるんですけど、
適当にたたんだから柄が出なかったという。

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ブランド物も含んでるんですけど、
一部の熱心な人くらいしか好きじゃないブランドなので、
売りに行くのも面倒ということで、これは全部捨てることにしました。
うちの市では資源ごみの日に捨てておくと、
リサイクルしてくれるようなのでありがたいですね。

 

これで、多分ダンボール3~4箱分くらいに収まる量になったんじゃないかなあ。
引越しの時のダンボールは10箱に収める!!という目標があるので、
間近になったらもう少し減らすかも。

 

それでは、本日はここまで。
ではまたー。

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食生活のローテーション

ここ1週間ほど、色々付き合い等で糖質取りすぎてしまいました。
なんとお寿司とかアイスとか色々食べてしまった……!!罪深い!!
リセットして、またダイエットに励まねば!

 

糖質制限ダイエットと一口に言っても、やり方は色々あります。
私の場合は、ネットや本で色々調べて、
その中から自分で出来そうなことや、良いなーと思ったことを実践しています。
流れとしては、準備&リセット期と維持期のローテーションでやってます。

 

・準備&リセット期
 一日の糖質量は30gまでを目安に。
 2~3週間続ける。
 脂肪の代謝が活性化されて、
 脂肪からケトン体やブドウ糖ができる。
 脂肪が消費されるので痩せ始める。
 大体3kgくらい痩せられればOK。

 

・維持期
 一日の糖質量は5~60gまでを目安に。
 毎月1~3kg減をキープする(痩せすぎに気をつける)
 月に1~2回程度の「解禁日」を設けて息抜きする。
 毎月「計測日」を設けて目標と区切りにする。

 

解禁日というのは、
決めた日にひとつだけ好きなものを食べていい日です。
例えば、居酒屋で食べ物は制限しつつビールは解禁とか、
ラーメン屋で野菜多めのちゃんぽんとか。
食べすぎはダメですが、
月に1~2回程度なら大きく響いたりはしませんし、
モチベも維持できます!!

 

今回のお付き合いで食べてしまったのは、
解禁日というには行き過ぎた量になってしまったので、
これはもうリセットのターンです。
もう10日だから、今月いっぱいは控えないと!!

 

糖質制限ダイエットは、私にとっては食生活改善なので、
始めてからは以前よりずーっと体調がいいです。
私の体に合ってるんだなーと思います。
なので、目標体重までいっても、糖質量を増やしたりしながら調整して、
この食生活だけは続けようって思っています。

 

ちなみに、今年の1月にちょっとお試しで、
以前の生活に近い形に戻してみたら、
1ヶ月で8kgも戻りました……!!恐ろしい!!
もう以前の食生活には戻れないと実感しました!!

 

やっぱり自分に合った食生活って大事ですね。
無理せずこれからも続けて行きたいです。

 

本日はここまで。
ではまたー。

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